Spahuset!

Fick i en av presenterna från Norberg sidan n'är jag fyllde en helkroppsmassage!
Nu har jag sedan dess försökt o ringt spahuset o de tillfällena jag ringt så har det tutat upptaget el bara gått fram signal efter signal..
O idag testade jag igen, längtar verkligen efter den där massagen..
Upptaget, vanliga signaler, upptaget, o äntligen så kom jag fram!!
Vilken lycka!
 
8 april hade de som tidigast tid, inte klokt vad de var populära. Det där datumet är perfekt för Fredrik är också ledig då!

Längtar!!!
 
 

Det går bra..

Känner att med tanken på hur det var i slutet av våren och som det såg ut att sommaren skulle börja, så borde det inte blivit så ljust.
-Jag blev arbetslös, stod utan jobb och hade ingen aning om när jag skulle få ett nytt.
Vi hade då under vintern o våren blivit sjuka gång på gång, och hela tiden kändes bara det som en enda stor motgång.
Nu kom den här smällen också, jag som käkade dubbla doser redan för magkatarren.
Jag såg värsta senariot framför mig och tänkte att nu kommer allt braka loss för mig, jag kommer inte orka mer.
Jag är slut!
 
 
 
 
Men något hände, och jag tror att det var tur i oturen, för jag lärde mig där..Snabbt som tusan att nu är det ingen idé o gräva ner sig. Det gällde o planera hur sommaren skulle bli så vi kunde göra det vi sagt att vi ville göra för barnen. 
-Vi fick den sommaren vi ville, och snabbt så kände jag mig bättre och en månad efter jag blivit varslad så behövde jag inte ens min medicin längre.
Blev varslad i maj.
Kändes som allt gick för fort, och jag var rädd att jag slutat för fort m medicinen.
Men jag har klarat mig bra, och det beror på att jag fick lära mig koppla bort det där jag inte kunde kontrollera.
Det där som jag inte kunde få svar på, som jag inte kunde göra något åt fick jag släppa.
Annars är jag en sån där person som nöter o nöter enda tills jag har ett svar på det hela och det är det enda som kan lugna mig och få mig att skingra tankarna.
Men på något märkligt sätt, så släppte jag bara det, och levde dagarna och njöt av dom!

Jag är oerhört glad att jag kom hit, att jag lyckades ändra på mig själv.
Man hamnar lätt i ett mönster, o det hade jag verkligen gjort.
 
Våga säga nej, utan att känna mig elak. Jag har alltid vart sån som ställer upp, oavsett om jag kan el ej så säger jag ja.
Nu säger jag nej om jag inte kan, kan man inte så kan man inte. Man är inte dum för det! -Kan jag så gör jag det gärna. -Men jag har alltid känt mig elak el dum när jag sagt nej. O det är ju dumt om inte annat, för det har satt press o stress på mig. -Det är jag i ett nötskal, man kan inte alltid göra alla nöjda. Trots att man vill!
Jag är en tilllagsare! 
 
Det gäller o vara ärligare mot sig själv, man är ingen supermänska.
Det gäller o lyssna på sin kropp, stress är för jäkligt.
Jag har lyckats trappat ner på stressen så mycket, tror det var för jag nådde en punkt då jag fick välja om jag skulle krascha el ta tag i problemet jag haft så länge.
Jag är glad att jag tog tag i det.
Jag hoppas bara jag fortsätter lyssna på mig själv.
-Så det här inte bara är en bra period nu...

Känner mig positiv o lycklig!

Tänk att jag inte har sedan midsommar behövt min magmedicin mer än tre ggr...Och inget de snart sista två veckorna alltså! (En som innan midsommar krävde ofta dubbla dos av sin medicin för o funka)
Det är kanon!! 
Jag tänker på vad jag äter, jag motionerar..Känner mig mindre stressad!
Stress o press är ju det som triggat mer än maten helt klart. O det känns skönt att jag känner mer lugn o ro nu i livet än jag gjort på flera år!
Det känns bra, fruktansvärt bra!
Men det är skönt o ha medicinen kvar, om o utifall det kommer ett bakslag!

kommit ur mina rutiner..

Jag vaknar alltid innan 7 o vaknar oftast några minuter innan något av mina barn vaknar. Sen vill man ju gärna ligga o dra sig lite, o då hör man hur te.x Theo kommer smygandes in o säger "God Morgon".
=)
Men innan jul så har det vart sovmorgon varje morgon utom en för den vaknade Jeppe kl. 6 på!
O med sovmorgon menar jag nånstans mellan halv 9-9, o det känns som det gjort mig helt förstörd.
Jag är så trött trots att jag går o lägger mig i bra tid o får mina timmar.
Så för mycket sömn är inte bra, o jag längtar tills det är dags för dagis nästa vecka som börjar 8, så man måste upp 7 för o hinna dit i tid.
;)
Jag vill så gärna komma in i mina rutiner igen, o det är så konstigt. För jag har längtat efter sovmorgon, men inser att det bara är skönt enstaka ggr. Annars är det ganska överskattat.
Jag tycker om att gå upp tidigt på morgonen, känna mig lite småseg men kommer snabbt igång.
Men nu är jag som sagt bara seg o allt känns trögt.
-Kan ha med denna jobbiga magkatarr också så har i en veckas tid gjort ont o vart påfestande mest hela dagen.
Trökigt värre.
!
Men det gäller o stressa ner, tänka VÄLDIGT mycket på vad man stoppar i sig så att det inte påverkar en för mycket.
Helst vill jag svälta mig, men det går inte.
;)

Glömska

Jag har känt mig bra glömsk ett tag nu, blandar ihop saker o lägger saker i kylen som absolut inte ska vara i kylen.
Bär ut saker till soporna o lägger soporna i skafferiet, glömmer bort tider, bokningar o saker man ska göra.
Ett nytt år är snart här, ett nytt år att tag tag i sig själv. Göra annorlunda med mindre stress.
Jag ska verkligen göra allt för att stressa ner, fokusera på det viktiga.
Inte ta på mig mer än jag klarar av osv.
Njuta mer av livet och göra mer roliga saker med nära o kära.
=)
Har äntligen kommit till skott med träningen o gymmet, o det känns bra. Mitt mål är att få mig må bättre, få mer ork, vara mindre trött, mindre stress, mer frisk.
Sen att gå ner i vikt vill jag också men det kommer inte vara min första prioritet, det får bli den andra. Bonusen med det hela.

ny vecka

Imorn är en nya vecka, och också veckan innan julafton!
Mycket o stå i för många o mycket stress.
Jag tänker göra det bästa av denna vecka, oavsett hur den blir el vad som händer.
Jag tänker antagligen omedvetet stressa, men ska verkligen försöka o kontrollera den någelunda.
-Tänka istället att jag hinner, eller att det löser sig.
För det gör oftast det, o det får jag inte glömma el ignorera när stressen kommer.
!!
Är så trött på mig själv som aldrig lär mig att stressa ner, utan bara köra på så fort jag får tid över el energin finns där.
Sen i torsdags eftermidda har jag mått skit, o första dan idag sen dess. Så kändes det hyfsat bra, så jag satte igång full fart hela dagen. 
För o dala här framåt kvällen.
Blir så så trött på mig själv, faktiskt!
!
Jag borde ju veta bättre, varför inte lunka på o njuta av att energin finns där o bara göra det som ev faller in. Bara lugna ner sig!

Nu är det medicin i dubbla doser som gäller för mig, har nyligen förnyat mitt recept igen.
Har annars bara tagit magmedicinen när jag känt det vart på G, så inte varje dag alltså.
Men de senaste två veckorna kör jag varje dag, i princip dubbla doser.
!

Jag har satt mycket press på mig. Det har vart prov hit, o uppkörning dit. En del sjukdomar, o en annan del saker som stressar mig som jag inte behöver gå in på.
Men allt ska lösa sig, o den här julveckan ska bli annorlunda.
Tänkte försöka gå lite mot strömmen, o inte stressa ihjäl mig.
Ta mig själv på allvar, så att jag inte krakelerar som jag känner att jag håller på att göra just nu.
Jag har ingen tid över för sånt, o händer det är det nog mer stressande än nått annat.
Så jag tänker ta detta på väldigt stort allvar från och med nu!


Deluxe...

Stressa mindre går inte så bra som jag hoppats på, istället har det på sista tiden blivit värre.
Så jag käkar min magmedicin för fullt, o den hjälper men inte helt. O det har ju med mig en hel del också, samtidigt som jag typ på dagarn kvällar o nätter tänkt buss mesta dels.
Har känt en stor press o den pressen har ju jag byggt upp.
=/
Jag har vaknat på nätter o tänkt funktionsbeskrivning, eller hur jag ska tänka o göra inför körningen som står på schemat.
Jag har blivit lite för mycket för mig själv.
Så nu med ett prov kvar, så hoppas jag att jag förstår att jag inte behöver stressa lika mycket.
Att jag faktiskt hinner o kan varva ner.
!
Sen har vi julen, o praktik nästa vecka. Men allt ska lösa sig, o man ska hinna med.
Jag vill verkligen skräpa till mig o stressa mindre. vet exkat var jag ska göra, men att det ska vara så svårt o utföra.
Barnen har också gått o blivit sjuka, o mannen också. Så det här lussefirandet på dagis som jag sett fram emot blir inte av.
Tråkigt värre, men vi tar igen det nästa år!
-Ibland vill sig inte saker o ting bara...

"Offer-varning"

Hej o hå säger jag om denna vecka!
Denna vecka känner jag mig som ett riktigt offer, mycket har gått fel!
;-)
tre ggr denna vecka har jag på väg från skolan till dagis missat avfarten till dagis, har alltså kört förbi den o vart tvungen o vänt.
Pinsammast var i onsdags när en förälder till två barn kom  o gick o jag susade förbi o fick vända direkt efter o komma tillbaka.
Gick ur bilen o sa lite generat "Hej"
Vet ju att jag ska in där herregud!

Annars var det nog i fredags på väg till kilsmo, kör förbi den infarten också. Kommer på mig direkt efter, o får vända i Odensbacken istället o köra tillbaka.
Idag inne i stan skulle jag förbi Coop Österplan, handla lite o "tjena" på syrran som jobbar, kör förbi den avfarten också, o funderar vad fan jag håller på med!
*suck*
;-D
Har också i tisdags, onsdags o torsdags gjort illa mina fingrar!
(perfekt tajming till tårtandet som vart)
I tisdags brände jag mig rejält på ett fat som jag stallt på en varm platta, o fick en snygg blåsa stor som halva fingret.
AJ AJ!
Dagen efter så skulle jag gå ut med soporna o sedan städa ur bilen också, så jag lyckas slå upp bildörren rakt i nyllet på mig, i samma veva slår jag igen bildörren o får två fingrar emellan.
AJ AJ!!
=D
Så då har vi först vänster finger skadad, o sedan två fingrar på höger.
!
I torsdags så letade jag efter en slev i lådan, där ligger pizzaslicern rätt upp, så jag snittar min fingertopp rakt över den.
Blödde konstant från torsdag till fredag kväll, sen slutade det.
Så i fredags kunde jag inte hjälpa att undra om ett finger på riktigt skulle ryka, men det gick bra.
=)
Vad är det med mig!?
Känner mig som ett offer, men skrattar samtidigt åt mig själv en del också.

Sömn var det ja...

En del av faktorerna som ska minska stress är sömn!
Synd att det inte vart så mycket av den varan på ca tio dar!
Jeppe vaknar en hel del, vill sova hos oss. Men vaknar vänder o vrider sig där med.
Inatt så klagade Theo på halsont, så hans hosta  väckte honom ca tre ggr.
Sånt där är så jobbigt!
O det kan han ju inte rå för, men han somnar ju om lika fort han vaknar.
Jeppe somnar också om fort, men vaknar ju ca 10-15 ggr.
!
Jag blir stressad direkt av sånt, att jag vill att dom sover bra för att de ska vara gladare o piggare ungar samt att en själv vill sova för o bli pigg o glad. Känner mig som en riktig surpotta idag, för allt jäklas o går fel.
Jag har prov på vägverket denna vecka, o jag har inte fått den tid till pluggandet som jag vill.
Det är ingen ursäkt jag kör med, utan jag menar att det stressar en också.
Stress känns ganska oundvikligt nu!
O det har blivit några kvällar när ungarna sovit som man ska plugga men suttit 8 på kvällen helt slut.
För man haft en tuff natt o sen blir det en lång dag!
O då blir läsandet lidande.
Känns som en ond cirkel o längtar efter att mina ungar ska sova.
Är det inte jag som ligger o stirrar blint i taket då är det ungar som är vakna!

Jag hoppas bara att jag inte glömmer det här med att minska på stressen, för jag försöker åtminstone att ha det i bakhuvvet! Så när jag börjar trissa upp allt, så vill jag kunna lugna mig själv. Jag hinner o det fixar sig o bla bla..
-Ska bara tro på vad jag säger också!
;)

Just say: NEJ!

Såhär i dessa sjuka tider sitter jag o googlar immunförsvar!
Det är många bra saker som kommer upp som jag kan förändra, men det som jag vet efter dessa olika artiklar nu ör min stress!!
Jag är en människa som är en värsting på att stressa!
Jag är riktigt bra på att stressa och ha många bollar i luften!
Vilket gör att man stressar mer o lättare, man utökar sin stress mer o mer!
Men nu har jag kommit till den punkt då jag känner mig helt krakelerad!
Jag ger mig, o stressen har nästan käkat upp mig!
!
Så därför ska jag nu ta steg för steg för att stressa ner, njuta lite mer av livet o se saker på rätt sätt.
Minska på "alla måsten", så jag kan slappna av o vara den där personen som jag gillar så mycket mer.
När man blir stressad o känner att allt samlas mer o mer på hög o du får mer o mer o utgöra, menas tiden minskas drastiskt hela tiden.
Det gör en galen till slut, kortare stubin, mindre tålamod, sämre sömn vilket då gör att det här blir som en cirkel.
Jag vill vara glad, lättsam o ta saker med en klackspark..ja inte allt, men de saker som är menade som en klackspark!
Se om det kan göra något med immunförsvaret också!
Mitt första steg säg nej!

Jag har alltid sagt ja till det mesta, sedan har jag ofta ångrat mig.
Jag har svårt o säga nej, o har alltid haft!
Det har satt en i vissa jobbiga sitsar ibland, sitsar som skulle vart smidigare om jag bara sagt nej direkt.
Men jag har nog alltid varit lite rädd för hur personer reagerar o kanske tycker om en om man säger nej.
Alla gillar inte ett nej!
Kommer den bli arg? Sur? Kommer den aldrig fråga mig igen?
HEMSIDA: http://stressamindre.nu/
-Har jag tagit detta här nere som ni kan läsa..

Stressa mindre!

Den som inte kan säga nej lever med mycket mer stress än den som faktiskt ibland kan den konsten. Många som stressar för mycket borde bli lite bättre på att bejaka sina egna behov och inte bara göra det som förväntas av andra.

 

 


Ladda ner en gratisdesign på www.designadinblogg.se/gratisdesign - allt om bloggdesign!
Vinn presentkort, helt gratis! - www.vinnpresentkort.nu
Spela poker, casino, bingo m.m online. Massor av bonusar på Bonusar inom Poker, Casino, Slots med mera - PokerCasinoBonus